Según la Real Academia Española, se define "abrazar" como estrechar entre los brazos en señal de cariño y/o comprender, contener e incluir; y "terapia" como tratamiento. Así pues, podemos sacar como conclusión que la abrazoterapia es una tratamiento basado en los abrazos para curar algún tipo de mal o dolencia.
La abrazoterapia, al igual que la risa y la música es una más de las muchas herramientoas, que la sabiduría de la naturaleza nos ha regalado y a la que nosotros, en años de férreo entrenamiento a contaminar, desvirtuar y hasta casi por último aniquilar. A través de la "educación" venimos desde hace siglos destruyendo este simple y poderoso acto atávico, nautral y espontáne que es el abrazo.
Pero todavía hay más, en el acto del abrazo no solamente actúa la oxitocina, sino que también, el abrazo activa en el cerebro la liberación de serotonina (representa un papel importante como neurotransmisor, en la inhibición del enfado, la inhibición de la agresividad, la termperatura corporal, el humor, el sueño, el vómito, la sexualidad, y el apetito) o dopamina (promueve el incremente de la frecuencia cardíaca y la presión arterial), por lo que resulta fácilmente entendible la razón por la que experimentamos una maravillosa sensación de bienestar, sedación, armonía y plenitud en el momento del abrazo.
En algunas culturas está mal visto. No es muy cómodo para algunos demostrar sensibilidad. Pero está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contenido sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar emocional. Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.
Sin embargo, y a pesar de estas maravillosas razones fisiológicas, cuando se habla de Abrazoterapia se piensa en los abrazos como herramientas fundamentales del lenguaje no verbal, un lenguaje que conoce idiomas, que comunica desde la diversidad y sin distiniones, con una alta eficacia las emociones que experimente nuestro cuerpo y, que nuestros sentimientos quieren transmitir.
Un abrazo expresa más que 1000 palabras, probada ya la utilidad de los abrazos en todas aquellas situaciones en que sobran las palabras o no logramos encontrar las adecuadas.
¿En qué nos puede ayudar la Abrazoterapia?
Son muchos los beneficios que dicen tienen los abrazos. Aquí siguen los más destacados:
- Rescatan de la soledad y el aislamiento.
- Seguridad: no importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.
- Potencia la autoestima gracias al autoconocimiento.
- Protección: el sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.
- Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
- Confianza: la obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro desea de participar con entusiasmo en algún desafía de la vida.
- Nos permiten vivenciar la integración de cuerpo, mente y emociones.
- Aumenta la empatía
- Fortaleza: quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convitiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
- Favorecen la comunicación afectivo-social.
- Salud: nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
- Impulsan una actitud activa en la vida.
- Autoevaloración: el reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.
Bibliografía y links (haciendo referencia a la Abrazoterapia):
Barbery, L. (2007). El lenguaje de los abrazos.
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